J女王 旅游保养分享会

出国旅游是一件开心的事，但是收拾行李却常常让人伤透脑筋，尤其对女性旅客而言，打开女性旅者的行李箱，除了适合不同场合的衣服及配件，我想占据行李箱最大空间的就是瓶瓶罐罐的保养品及彩妆品，从头发、脸部到身体的保养品一应俱全，但是保养品之于女人就像衣服一样，永远少了一件，要怎么在有限的行李箱空间内收纳最精简必备的用品，且让J女王我来传授两招。

增强抵抗力及肌肤保湿是王道

行李收纳是一门大学问，一点也马虎不得。国外的气候环境与平日居住地有不小的差异，加上旅途劳累，很容易出现肌肤憔悴的状况，所以女性朋友们在旅游期间更应该注重保养。

出国在外，J女王最重视的就是身体的抵抗力及肌肤的保湿，所以每次出国旅游我都必备维他命C锭。旅游期间，长时间的舟车劳顿，为了减少上厕所的次数我们都会下意识的减少喝水，加上国外的气候环境与平日居住地有不小的差异，人就容易生病感冒，所以旅途期间，每天早上我都会在早晨第一杯水中加入一颗维他命C锭，这样就能增加抵抗力，减少生病。这个方法很有效，每次J女王出国，除了自己必喝，也会‘强迫’身边的团友们每人都喝一杯，所以跟J女王出国的团友们每个都是开开心心出国，健健康康的回来。

除了保持最佳的生理状况，由于J女王出国大部分都是为了公事，总是大小餐宴不断，所以必须随时保持最佳状态。但若要把平日在家使用的保养品都带出门，不但占据不少空间且重量不轻，所以容易携带且效果显著的面膜是J女王出国期间最喜欢的保养方式。尤其长时间乘坐飞机后，皮肤水分容易流失，所以临睡前敷一片在脸上，第二天皮肤又会恢复光泽。

机舱保养话你知

提到长时间的飞行，相信大部分人都曾面对皮肤干燥的困扰。为保持机舱内的恒温状态，容易使到机舱内湿度大幅降低，造成肌肤水分大量流失，所以保湿绝对是机上保养的当务之急。

对于这一点，经常乘搭飞机的J女王倒是有着切身之痛，每次长途飞行期间，皮肤干燥不说，鼻腔也会因舱内空气过于干燥而不舒服。透过经验学习及参考各方说法并亲身试验后，我发现以下方式能减轻长途飞行因空气干燥引起的不适。

首先，长途飞行的第一大原则就是要让自己舒服，所以一身轻便的装扮及一双舒适的鞋子是必然之选，提醒爱美的女士们，尽量避免顶着一脸浓妆及戴隐形眼镜上机，以减少肌肤的负担。基本上我觉得上机前涂上加强保湿的乳霜及厚厚的护唇膏就足够了。至于保持鼻腔的湿润，J女王建议大家可以在鼻腔内抹一层薄薄的凡士林或戴上口罩阻隔冷气，效果都不错。

至于在飞机上敷保湿面膜，J女王则认为她特别提醒大家其实不一定所有面膜都适合在机上使用，尤其是即用即丢的纸面膜，因为当外在的环境湿度比皮肤低的时候，水分反而会往外跑，造成越敷越干的情况，加上如果不是坐在较有隐私性的头等舱，敷着面膜也容易遭来别人异样的眼光，所以J女王建议习惯在机上敷面膜的女士可以选择免冲洗的晚安面膜（Sleeping Mask），或是干脆涂上一层厚厚的保湿乳液或面霜。

同样的道理，很多人喜欢直接将保湿喷雾喷在脸上达到立即保湿的效果，其实这种方式也不适合在机舱内使用，因为这个动作也是会将脸上的水份带走，正确的做法应该是在使用喷雾后，在水份流失之前，抹上一层乳液将水分紧紧锁住。要更进一步达到保湿的效果，大家也可以将矿泉水喷雾喷在自己周围，制造较湿润舒适的环境。但是提醒大家可不要带着超过100ml的液体上机哦。

遮阳防晒 不可少

除了保湿，防晒也是出门在外奔走的女性旅人们最不可省略的保养手续之一。J女王年轻的时候因为不喜欢防晒霜的粘腻感而忽略防晒的重要性，但随着年龄的增长，尤其是30岁之后，肌肤因为色素沉淀开始冒出斑点我才开始紧张，忙羊补牢的开始使用防晒产品。所以我要特别提醒各位女性，不管旅程多忙多累，防晒步骤千万不可省略。

防晒霜人人都在用，但却不一定使用正确，我想许多人跟J女王以前一样，总在出门前才匆匆涂上防晒产品，其实这样并不能发挥防晒产品的最佳效果，最正确的方式应该是出门前30分钟就要擦好防晒乳，并适时补擦，才能真正达到防晒得效果。

一般人都会有防晒产品SPF值越高越好的迷思，其实不然，在此也要提醒大家，必须视场合及状况而定挑选防晒产品，若没有长时间曝晒于阳光下，使用SPF15和PA++的防晒品就能满足我们对日常防护的需求了，无需一昧的追求高系数的产品，加重皮肤的负担，造成毛孔阻塞等状况。

希望以上分享能让大家掌握基本的旅游保养，让大家亮丽出游。

创意旅游达人兼ABC假期首席执行员Jeniffer：

黄秋燕(Jeniffer Ng)投身旅游界近4０年，以用心、细心、耐心、贴心、开心五心服务，成功打造个人特色。３０余年实际经验于导游，领队，行程规划，秉持着大胆创新，细心考量，用心服务的精神，规划许多获得各界好评的行程 ，带领ABC假期屡创佳绩，获奖无数。